Pour être en bonne santé, il faut d’abord être déterminé pour changer les mauvaises habitudes qu’on a tous tendance à adopter tellement on procrastine, et ce en faisant en sorte que nos routines soient plus saines.
Apprenez à vous réveillez plus tôt le matin, il est vrai que ce n’est pas très facile pour tous, surtout pour ceux qui ont tendance à travailler tard le soir, mais croyez le, ça vous fera gagner plus de temps pour être productifs et c’est ce qui vous motivera toute la journée.
Ceci va induire le fait d’avoir plus de temps pour faire du sport, que ça soit pour courir, aller à la salle ou autre, et vous pouvez même prendre quelques minutes pour méditer pour commencer votre journée zen.
Pour en savoir plus veuillez nous faire part de votre présence au sein du guide complet qui suit, histoire de mieux vous mettre dans le bain : www.laurianne.fr
Rester en forme physique et mentale :
- Prenez l’habitude de préparer vos repas de la semaine pendant les week-ends, c’est très astucieux pour ne pas avoir la flemme et commander des plats pas très sains.
- Il est également conseillé de créer toute une ambiance zen et calme pour s’habituer à dormir tôt le soir.